Gehmeditation im Hamburger Stadtpark
Die Gehmeditation ist eine tolle Möglichkeit, innerlich zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und die Natur zu genießen. Wir gehen hierbei ohne die Absicht ein äußeres oder inneres Ziel zu erreichen. Zunächst beruhigen wir unseren Körper und Geist durch die Wahrnehmung unseres Atems und unseres Körpers, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Dann öffnen wir unsere Wahrnehmung achtsam für unsere Umgebung und die vielen kleinen und großen Wunder um uns herum.
Einen detaillierteren Ablauf findet Ihr auch hier, falls Ihr selber gerne einmal eine Gehmeditation anleiten möchtet.
Hinweis für die kalten Monate im Jahr: Bitte denkt an warme Kleidung, am besten mehrere Lagen und festes Schuhwerk mit entsprechend warmen Socken, da wir langsamer gehen als im Alltag und auch mal über eine Wiese. Die gesamte Veranstaltung dauert 1,5 Stunden bis ca. 12.00 Uhr. Sollte es sehr kalt und ungemütlich werden, kürzen wir die Veranstaltung ein wenig ab oder gehen etwas schneller.
Termine
Wir laden aktuell 2x monatlich zur Gehmeditation ein (jeder zweite + letzte Sonntag im Monat). Die Einladungen verschicken wir über einen Verteiler, bei dem sich jeder selbstständig anmelden (und auch abmelden) kann.
Der Modellbootteich befindet sich am östlichen Eingang des Stadtparks (zwischen „Café Sommer Terrassen“, Restaurant „Die Bucht“ und Freibad). Die gesamte Veranstaltung dauert 1,5 Stunden bis ca. 12 Uhr. Sollte die Gehmeditation ausfallen, wird so rechtzeitig wie möglich eine weitere Mail herumgeschickt. Deswegen schaut bei schlechtem Wetter bitte noch einmal in Euer Postfach.
