Im Zen Kreis Hamburg wird Buddhismus in der Tradition der Rinzai-Zen-Schule praktiziert.
Die Übung wird in der Linie des Bremer Zen-Meisters Rei Shin Bigan Roshi (Wolf-Dieter Nolting) durch Rei JiKo Roshi (Sonja Ostendorf) angeleitet. Rei Shin Bigan Roshi wurde 1988 von dem japanischen Zen-Meister Oi Saidan Roshi als sein Nachfolger in der Zen-Meisterlinie bestätigt.
Oi Saidan Roshi, Abt des Hoko-ji-Klosters nahe Hamamatsu auf der Hauptinsel Honshu, lag die Weitergabe der Lehre an westliche Schülerinnen und Schüler besonders am Herzen.
Der Zen Kreis steht grundsätzlich allen Menschen offen, die sich für Buddhismus und Meditation interessieren. Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist auch ohne Mitgliedschaft möglich.
Organisatorisches
- Zeit: jeden Donnerstag von 19.15 – ca. 21.45 Uhr
- Ort: Buddhistische Gesellschaft Hamburg e.V., Beisserstr. 23, 22337 Hamburg, oberer Meditationsraum
- Verantwortliche: Rei JiKo Roshi
- Kontakt: info@zen-kreis-hamburg.de
- Anmeldung: Nicht zwingend erforderlich, wird jedoch gerne gesehen vorallem beim ersten Besuch.
- Kosten: freiwilliger Beitrag für Besucher (ca. 5 -10 €)
- Externe Website: www.zen-kreis-hamburg.de
Die praktische Übung
Die praktische Übung im Zen Kreis setzt sich im Wesentlichen aus Zazen, Kinhin, Rezitation und Sarei zusammen.
Zazen ist das Sitzen in Stille mit geradem Rücken und möglichst überkreuzten Beinen. Es sollte sich jedoch niemand durch die Strenge der Sitzhaltung abschrecken lassen. Sollte es aus körperlichen Gründen nicht möglich sein, die klassische Sitzhaltung einzunehmen, so besteht die Möglichkeit, das Meditieren auf einem Stuhl oder einem Bänkchen zu praktizieren. Für den Anfänger geht es zunächst einmal darum, die Konzentration auf das Zählen der Atemzüge zu richten.
Kinhin ist die Gehmeditation zwischen den Sitzrunden. Dabei soll die in den Sitzrunden gewonnene Achtsamkeit während der Bewegung beibehalten werden.
Rezitation ist der gemeinsame Sprechgesang zu Beginn und am Ende jeder Veranstaltung. Es werden Schriften und Sutren unter Begleitung von traditionellen Schlaginstrumenten rezitiert.
Sarei ist das formelle gemeinschaftliche Trinken von Grüntee. Es findet vor der ersten Zazen-Runde statt.
Häufig gestellte Fragen
Wie ist der Ablauf eines Gruppentreffens?
Die Übungseinheiten in der Übungshalle (Zendo) laufen gewöhnlich wie folgt ab: Nach Rezitation und Sarei folgen zwei 25-minütige Sitzrunden (Zazen). Zwischen den Runden gibt es eine 10-minütige Gehmeditation (Kinhin) im Garten der BGH. Zum Abschluss rezitieren wir weiter Texte und räumen Zendo gemeinsam auf.
Was ist zu beachten, wenn ich das erstmal mitmachen möchte?
Wir bieten eine Einführung für Anfänger nach einer Anmeldung unter info@zen-kreis-hamburg.de an. Die Einführung findet an bestimmten Donnerstagen um 19:00 Uhr statt.
Was sollte ich zur Meditation mitbringen?
Leichte bequeme und dunkle (am besten schwarze) Kleidung.
Welche sonstigen Voraussetzungen sollte ich mitbringen?
„Ein Mensch, der sich der Zen-Übung widmet, muss mit drei entscheidenden Voraussetzungen ausgestattet sein: einer tief reichenden Wurzel an gläubigem Vertrauen, einer riesigen Masse aus Zweifel und einer festen Entschlossenheit. Wenn ihm eines davon abgeht, ist er wie ein Dreifuss mit nur zwei Beinen.“
Gao-feng Yuan-miao