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SUMMARY:Gehmeditation im Hamburger Stadtpark
DESCRIPTION:Die Gehmeditation ist eine tolle Möglichkeit, innerlich zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und die Natur zu genießen. Wir gehen hierbei ohne die Absicht ein äußeres oder inneres Ziel zu erreichen. Zunächst beruhigen wir unseren Körper und Geist durch die Wahrnehmung unseres Atems und unseres Körpers, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Dann öffnen wir unsere Wahrnehmung achtsam für unsere Umgebung und die vielen kleinen und großen Wunder um uns herum.\nWir treffen uns an einem bis zwei Sonntagen im Monat (siehe ‚Termine‘ unten) um 10.30 Uhr am Modellbootteich und die gesamte Veranstaltung dauert 1,5 Stunden bis ca. 12.00 Uhr. Einen detaillierteren Ablauf findet Ihr auch hier, falls Ihr selber gerne einmal eine Gehmeditation anleiten möchtet. Sollte es sehr kalt und ungemütlich werden, kürzen wir die Veranstaltung ein wenig ab oder gehen etwas schneller. Im Winter denkt bitte an warme Kleidung, am besten mehrere Lagen und festes Schuhwerk mit entsprechend warmen Socken, da wir langsamer gehen als im Alltag und auch mal über eine Wiese.\nTermine\nWir laden aktuell 2x monatlich in den wärmeren und 1x monatlich in den kälteren Monaten zur Gehmeditation ein:\n\nMärz bis Oktober: der 2. + 4. Sonntag des Monats\nNovember bis Februar: der 2. Sonntag des Monat\n\nDie Einladungen verschicken wir über einen Verteiler, bei dem sich jeder selbstständig anmelden ( https://seu2.cleverreach.com/f/314968-317763/ ) (und auch abmelden ( https://seu2.cleverreach.com/f/314968-317763/wwu/ )) kann.\nDer Modellbootteich befindet sich am östlichen Eingang des Stadtparks (zwischen „Café Sommerterrassen“, Restaurant „Die Bucht“ und Freibad). Sollte die Gehmeditation ausfallen, wird so rechtzeitig wie möglich eine weitere Mail herumgeschickt. Deswegen schaut bei schlechtem Wetter bitte noch einmal in Euer Postfach.\nKarte des Gehmeditationstreffpunktes im Hamburger Stadtpark\nOrganisatorisches:\n\nZeit: ein bis zwei Sonntage im Monat (siehe ‚Termine‘ oben) von 10.30 – 12.00 Uhr\nOrt: Hamburger Stadtpark; Treffpunkt: Modellbootteich am östlichen Eingang des Stadtparks zwischen Café Sommerterrassen, Restaurant Die Bucht und Freibad (U3 Saarlandstraße)\nVerantwortliche: Sven\nKontakt: gehmeditation@thich-nhat-hanh-hamburg.de ( mailto:gehmeditation@thich-nhat-hanh-hamburg.de )\nAnmeldung: Meldet Euch gerne unter der oben angegebenen Email-Adresse an\nKosten: kostenlos\nLiteratur:1. Thich Nhat Hanh on Walking Meditation (englisch)2. Thich Nhat Hanh: „Der Geruch von frisch geschnittenem Gras: Anleitung zur Gehmeditation“. Theseus.3. Thich Nhat Hanh: „Einfach gehen“. O.W.Barth4. Thich Nhat Hanh, Anh-Huong Nguyen: „Geh-Meditation“. Arkana.\n\nHäufig gestellte Fragen\n\n\n					 Wie ist der Ablauf der stillen Meditation?\n			\n			\n						\nWir meditieren auf den vorhandenen Kissen und Matten, Hockern und Stühlen. Eine besondere Sitzhaltung ist nicht vorgeschrieben. Bequeme Kleidung ist hilfreich.\nInsgesamt verbringen wir 5 x 25 Minuten in Stille mit 5 Minuten stillem Gehen dazwischen zur Lockerung. Nach der 3. Sitzperiode gibt es eine meditative Gesprächsrunde mit Tee und Keksen in der BGH-Küche. Danach meditieren wir noch 2x 25 Minuten in Stille mit 5 Minuten stillem Gehen.\n\n\n\n					 Was sollte ich zur Meditation mitbringen?\n			\n			\n						\nWer möchte kann gerne für die meditative Gesprächsrunde etwas zu Essen mitbringen.\n\n\n\n					 Welche sonstigen Voraussetzungen sollte ich mitbringen?\n			\n			\n						\n…\n\nWir meditieren auf den vorhandenen Kissen und Matten, Hockern und Stühlen. Eine besondere Sitzhaltung ist nicht vorgeschrieben. Bequeme Kleidung ist hilfreich.\nInsgesamt verbringen wir 5 x 25 Minuten in Stille mit 5 Minuten stillem Gehen dazwischen zur Lockerung. Nach der 3. Sitzperiode gibt es eine meditative Gesprächsrunde mit Tee und Keksen in der BGH-Küche. Danach meditieren wir noch 2x 25 Minuten in Stille mit 5 Minuten stillem Gehen.\nWer möchte kann gerne für die meditative Gesprächsrunde etwas zu Essen mitbringen.\n…\n
URL:https://www.bghh.de/veranstaltung/gehmeditation-im-hamburger-stadtpark/
CATEGORIES:Gehmeditation,Regelmäßige Treffen
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